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Date(s) - 10/05/2019
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Palafucini

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Yoghiadi Regionali Csen Lazio 2020

Tornano le Yoghiadi Csen con la fase regionale Lazio 2020!

10 Maggio 2020 – Roma

Si terrà il 10 maggio la fase Regionale 2020 del “Progetto Yoghiadi”.

Data:

10 Maggio 2020

Le Associazioni interessate affiliate al Comitato di Roma potranno iscrivere alla fase provinciale tutti gli atleti che vorranno partecipare

La partecipazione alle Yoghiadi è GRATUITA ed è aperta sia ai singoli partecipanti che alle squadre.

Orari:

Dalle 09:30 alle 19:00

Dalle ore 9:30 alle 13:00: Categorie Junior e Senior, sia singoli che squadre. Le premiazioni dei primi classificati delle rispettive categorie si effettueranno alla conclusione dell’esibizione di ogni categoria.

Dalle ore 14:00 alle 19:00: Categorie Giovani e Adulti, sia singoli che squadre. Le premiazioni dei primi classificati delle rispettive categorie si effettueranno alla conclusione dell’esibizione di ogni categoria.

Iscrizioni:

Le iscrizioni sono GRATUITE e dovranno pervenire entro e non oltre il 4 Maggio 2020, utilizzando gli appositi moduli .xls scaricabili sotto interamente compilati con i dati richiesti e inviandoli a: ginnasticayogacsen@gmail.com  

Regolamento e modulistica:

I regolamenti e la modulistica sono disponibili alla pagina del Settore Ginnastica Yoga.

Scarica il Modulo di iscrizione alle Yoghiadi Regionali 2020 – Singoli atleti

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Scarica il Modulo di iscrizione alle Yoghiadi Regionali 2020 – Squadre

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Categorie di partecipazione:

• Junior (bambini da 6 a 13 anni);
• Giovani (dai 14 anni ai 28 anni);
• Adulti (dai 29 anni ai 50 anni);
• Senior (sopra i 50 anni).

Ogni squadra è composta da massimo 5 persone (i componenti della squadra potranno essere misti, sia uomini che donne).

Livelli (stabiliti in base agli anni di pratica ininterrotta):

• Principianti – Livello 1 ( da 6 mesi a 23 mesi di pratica);
• Intermedi – Livello 2 (da 24 mesi a 83 mesi di pratica);
• Avanzati – Livello 3 (da 7 anni ed oltre di pratica).

Il regolamento è composto dagli Asana richiesti per ogni livello e categoria di pertinenza, presenti nel manuale scaricabile alla pagina del Settore Ginnastica Yoga.

Programma:

Le Asana richieste nella fase regionale del 10 maggio sono le seguenti.

ASANA – Principianti 1° LIVELLO

1. Virabhadrasana 2 (Posizione del guerriero 2) – pagina 16 manuale online, pagina 15 manuale cartaceo;
2. Adho Mukha Svanasana (Cane a testa in giù) – pagina 25 online, pagina 24 cartaceo;
3. Padhahastasana (Posizione mani sotto i piedi) – pagina 27 online, pagina 26 cartaceo;
4. Chandrasana (Posizione della luna) – pagina 44 online, pagina 43 cartaceo;
5. Parighasana (Posizione del chiavistello) – pagina 45 online, pagina 44 cartaceo;
6. Sequenza Surya Namaskar (Saluto al sole devozionale) – pagina 47 online, pagina 46 cartaceo;
7. Bhujangasana (Posizione del cobra) – pagina 63 online, pagina 62 cartaceo;
8. Salabhasana (Posizione della locusta) – pagina 66 online, pagina 65 cartaceo;
9. Sukha Ustrasana (Posizione del cammello facilitata) – pagina 72 online, pagina 71 cartaceo;
10. Viparita Karani (Posizione capovolta) – pagina 122 online, pagina 121 cartaceo.

ASANA – Intermedi 2° LIVELLO

1. Virabhadrasana 3 (Posizione del guerriero 3) – pagina 17 online, pagina 16 cartaceo;
2. Ardha Chandrasana (Posizione della mezza luna) – pagina 30 online, pagina 29 cartaceo;
3. Utthita Hasta Padangusthasana A (Posizione della mano estesa all’alluce) – pagina 36 online, pagina 35 cartaceo;
4. Parivrtta Trikonasana (Posizione del triangolo ruotato) – pagina 40 online, pagina 39 cartaceo;
5. Dhanurasana (Posizione dell’arco) – pagina 61 online, pagina 60 cartaceo;
6. Bharadvajasana I (Posizione del saggio Bharadvaja) – pagina 93 online, pagina 92 cartaceo;
7. Baddha Konasana (Posizione della farfalla) – pagina 103 online, pagina 102 cartaceo;
8. Gomukhasana (Posizione del muso di vacca) – pagina 104 online, pagina 103 cartaceo;
9. Krounchasana (Posizione dell’airone) – pagina 109 online, pagina 108 cartaceo;
10. Parivrtta Janu sirsasana (Posizione ruotata della testa sulle ginocchia) – pagina 111 online, pagina 110 cartaceo.

ASANA – Avanzati 3° LIVELLO

1. Dwi Viparita Dandasana (Posizione del bastone ribaltato a due gambe) – pagina 69 online, pagina 68 cartaceo;
2. Bakasana (Posizione della Gru) – pagina 81 online, pagina 80 cartaceo;
3. Eka Pada Koundyniasana I (Posizione del saggio) – pagina 84 online, pagina 83 cartaceo;
4. Bhujapidasana (Posizione della spalla) – pagina 86 online, pagina 85 cartaceo;
5. Vasisthasana (Posizione della panca laterale) – pagina 87 online, pagina 86 cartaceo;
6. Kukkutasana (Posizione del gallo) – pagina 90 online, pagina 89 cartaceo;
7. Upavistha Konasana A (Posizione seduta ad angolo) – pagina 101 online, pagina 100 cartaceo;
8. Eka Pada Rajakapotasana A (Posa del re dei piccioni) – pagina 106 online, pagina 105 cartaceo;
9. Hanumasana (Posizione della scimmia) – pagina 115 online, pagina 114 cartaceo;
10. Sirsasana (Posizione sulla testa) – pagina 118 online, pagina 117 cartaceo.

La giuria:

La giuria sarà composta da 4 giudici.

Si possono candidare come aspiranti giudici per le Yoghiadi i Tecnici in possesso dei requisiti sotto che abbiano un’età minima di 35 anni.

Per la candidatura alle gare locali, provinciali e regionali i requisiti sono il possesso del Diploma e del Tesserino Tecnico CSEN in corso di validità nelle qualifiche:

• Insegnante Ginnastica Yoga;
• Insegnante Esperto Ginnastica Yoga.

Per candidarsi alle gare nazionali, gli aspiranti giudici dovranno essere invece in possesso del Diploma e del Tesserino Tecnico CSEN in corso di validità per le qualifiche:

• Insegnante Esperto Ginnastica Yoga;
• Maestro Ginnastica Yoga;
• Maestro Esperto Ginnastica Yoga.

I candidati giudici, oltre ad essere in possesso dei requisiti richiesti, dovranno conoscere le linee guida delle competizioni di Ginnastica Yoga previste dal manuale.

Sede:

Palafucini

Via Renato Fucini, 265 – Roma

Informazioni:

Per maggiori informazioni contattare il Referente Nazionale Settore Ginnastica Yoga Nunzio Lopizzo:

339.1455494 –info@benesserecsen.it – FB: Ginnastica Yoga Csen