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50% ONLINE – Seminario Tonificazione (Maggio 2021)

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Data / Ora
Date(s) - 08/05/2021 - 09/05/2021
0:00

Luogo
Life-Ascor

Categorie


Seminario Tonificazione – Ginnastica per la salute e il fitness specialità Fitness Musicale

Formati nel fitness musicale con il corso dedicato alla tonificazione

8-9 e 15-16 Maggio 2021

Il seminario di Tonificazione è uno dei moduli rientranti nel corso di primo livello per Istruttore sportivo di Ginnastica finalizzata alla salute e il fitness nella specialità Fitness Musicale. Ha l’obiettivo di trasmettere, a tutti coloro che vogliono lavorare in sala fitness e con la musica, i parametri base per strutturare e condurre in modo corretto una lezione tonificazione con la musica, rispettando quelli che sono i concetti base di anatomia, biomeccanica e fisiologia da applicare alle lezioni.

Al termine del corso viene rilasciato Attestato di partecipazione.

In caso si voglia ottenere il Diploma nella qualifica di Istruttore di Ginnastica Salute e Fitness nella specialità “Fitness Musicale” sarà necessario frequentare anche il Seminario Aerobica e Step e sostenere l’esame.

Per maggiori informazioni sul percorso visita la pagina dedicata ai corsi di Body Building, Pesistica e Ginnastica per la Salute e il Fitness.

Date:

  • Seminario Tonificazione: 8-9 e 15-16 Maggio 2021

Il corso si tiene solitamente una-due volte l’anno a seconda delle richieste.

Termine iscrizioni:

Venerdì 30 aprile

Durata:

32 h.

A causa dell’emergenza Covid-19 il corso verrà effettuato in modalità 50% online per le ore di teoria e 50% in presenza (per la parte pratica) non appena possibile e nel rispetto di tutte le normative oppure in modalità 100% online a seconda della situazione pandemica.

Orari:

Dalle 9:00 alle 18:00 con un ora di pausa pranzo.

Programma:

Seminario Tonificazione:

  • Presentazione del corso (CSEN)
  • Il Fitness Musicale: origini ed evoluzione
  • Figura dell’insegnante: nei confronti della classe, tutor all’interno del centro fitness, responsabilità, competenze
  • Anatomia e Fisiologia dell’apparato locomotore
  • Muscoli e contrazione muscolare
  • La colonna vertebrale
  • Teoria dell’allenamento: l’allenamento cardiovascolare nel fitness di gruppo
  • Sistemi energetici
  • Adattamenti fisiologici all’esercizio fisico (benefici)
  • Frequenza cardiaca e massimo consumo di Ossigeno (VO2max)
  • Biomeccanica di base: piani e assi – movimenti e posizioni: terminologia – leve
  • Analisi e Classificazione esercizi
  • Condizionamento muscolare: esercizi di potenziamento e di stabilizzazione arti superiori, arti inferiori e core
  • Struttura di lezione: Riscaldamento – Fase centrale – Defaticamento – Stretching
  • Struttura di una lezione di tonificazione muscolare con piccoli attrezzi
  • Metodi di allenamento (ripetizioni – set – piramidale – intervallato – circuito)
  • L’utilizzo della Musica e Comunicazione (CUEING) nel condizionamento muscolare
  • MASTERCLASS PRATICA DI TOTAL BODY CON PICCOLI ATTREZZI: Analisi della lezione
  • MASTERCLASS PRATICA DI TOTAL BODY A CIRCUITO: Analisi della lezione
  • Mobilità Articolare e Stretching
  • Norme di sicurezza
  • Esercitazioni pratiche: realizzazione di blocchi per il lavoro di potenziamento
  • ESAME SCRITTO, ORALE E PRATICO

Docenti:

  • Valeria Velori (Dott.ssa in Scienze Motorie e Sportive, Chinesiologo iscritto all’Unione Nazionale Chinesiologi, Tecnisco Fitness e Personal Trainer, Ideatrice Metodo di allenamento funzionale a corpo libero BNS – Bodyweight Natural System, Esperienze come Responsabile Tecnico di centri sportivi su Roma, Referente Ginnastica per la Salute e il Fitness CSEN Roma)
  • Piero Barbato (Top-Presenter Italiano, Tecnico Fitness e Personal Trainer, Presenter e Formatore in eventi fitness Internazionali, Perfezionato in Germania presso lo Sportpark Hilden a Dusseldorf, Collaborazioni all’estero con diverse aziende per format avanzati di coreografia e tonificazione, noto presenter internazionale che attualmente lavora in convention in tutto il mondo)

Sede:

Palestra LIFE – ASCOR
Via Bartolo Longo, 4 – Roma.

Il corso si svolgerà per la parte online tramite la piattaforma Zoom e per l’eventuale parte in presenza presso la sede indicata sopra.

Cosa rilascia:

Al termine del seminario verrà rilasciato Attestato di partecipazione.

Importante!

Per poter sostenere l’esame finale, necessario al conseguimento della qualifica, non è possibile perdere più di 4 ore di corso.

Ogni corsista ha la facoltà di scegliere se sostenere l’esame finale subito (ultimo giorno di corso) o durante la sessione successiva (data che può essere definita dopo la conclusione del corso).

Iscriviti al corso!

Per iscriversi al corso compilare il modulo online disponibile cliccando sul link sopra.

In caso non fossero disponibili le date (e quindi non sia ancora attiva la modalità di iscrizione online) si consiglia all’interessato di contattare la segreteria all’indirizzo formazione@csenroma.it.

Si raccomanda sempre di manifestare il proprio interesse, in modo da essere ricontattato una volta stabilite le date del corso.

L’organizzazione si riserva di spostare il corso in caso non venga raggiunto il numero minimo di partecipanti entro la data di scadenza delle iscrizioni.

Info:

Per maggiori informazioni scrivi una mail a formazione@csenroma.it.

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