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Corso Istruttore Specialità Joymotion

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Data / Ora
Date(s) - 08/02/2020 - 09/02/2020
9:00 - 18:00

Luogo
Bounce Factory Dance Studio

Categorie


Corso Istruttore Ginnastica per la salute e il fitness Specialità Joymotion® 

8-9 e 22-23 Febbraio 2020

Il Metodo Joymotion® è un sistema di allenamento completo alla gioia del corpo e della mente che produce effetti desiderabili sul benessere fisico ed emotivo dovuti ai cambiamenti biochimici e fisiologici che si verificano al livello di molti apparati e sistemi del corpo umano.

Una sessione di Joymotion® dura circa 1 ora e si basa su diverse tecniche come la risata libera, la respirazione consapevole, la postura, la meditazione, il gibberish e la danza giocosa che, combinate tra loro in maniera armoniosa, aiutano corpo, spirito e mente ad alleggerirsi, ad ossigenarsi, ad energizzarsi e soprattutto a fare il pieno di Joya!

Il corso è aperto a tutti e al termine del percorso di formazione i partecipanti saranno in grado di condurre una sessione di Joymotion® utilizzando tutti gli elementi del metodo per portare le persone a sperimentare i numerosi benefici psicofisici, mentali e spirituali associati alla pratica. 

Saranno inoltre in grado di condurre sessioni interamente dedicate allo Yoga della Risata.

Date:

8-9 e 22-23 febbraio 2020

Termine iscrizioni:

10 giorni prima dell’inizio del corso.

Durata:

Durata: 2 weekend

Orari:

09:00-13:00 e 14:00-18:00

Programma:

Parte teorica

Elementi di Respirazione Consapevole, Risata Aerobica, Movimento Libero, Danza Giocosa, Postura Consapevole, Meditazione e effetti sulla salute a livello fisico, mentale, sociale e spirituale.

Vedremo come il Metodo Joymotion® – con le sue tecnich e- apporta benefici in varie aree, in particolare:

– Favorisce il rilascio di endorfine, serotonina e ossitocina
– Aumenta i livelli di ossigenazione cellulare, anche quelle cerebrali
– Migliora le risposta immunitaria, grazie alla produzione di immunoglobuline e cellule NK
– Rinforza l’apparato cardio-circolatorio e riduce la pressione arteriosa
– Aumenta la capacità polmonare
– Migliora la funzionalità di tutti i sistemi, compresa la digestione e la peristalsi
– Migliora la funzionalità del sistema linfatico e aiuta a eliminare scorie e tossine
– Migliora le funzioni cerebrali
– Riduce la percezione del dolore
– Riduce lo stress fisico e mentale
– Riduce lo stress emotivo dovuto a ansia, paura, rabbia, frustrazioni e preoccupazioni
– Agisce positivamente sull’umore
– Aumenta l’efficienza fisica e mentale
– Agisce sull’autostima e migliora la capacità di relazionarsi
– Costruisce un atteggiamento mentale responsabile e costruttivo

Parte pratica

RESPIRAZIONE CONSAPEVOLE

Esercizi per attivare la respirazione diaframmatica
La respirazione come pratica di salute e benessere
Respirazione e gestione dello stress
Respirazione e gestione delle emozioni

RISATA LIBERA E YOGA DELLA RISATA

Esercizi di base per indurre la risata
La risata come esercizio di respirazione
Come ridere da soli e rendere la risata un esercizio quotidiano
La Risata Libera (Meditazione della risata)

GIBBERISH E GIBBERISH DANCE

Esercizi di riscaldamento, radicamento, scioglimento, propiocezione
Il movimento per lo sviluppo della consapevolezza
Il movimento per lo sviluppo della creatività
Il movimento per la gestione e il rilascio delle emozioni

POSTURA CONSAPEVOLE

Esercizi per aumentare apertura fisica e mentale
Esercizi per migliorare l’autostima
Esercizi per ridurre lo stress

MEDITAZIONE

Esercizi di meditazione Gibberish
Esercizi di meditazione attraverso il Respiro
Esercizi di meditazione attraverso la Risata Libera
Il modulo di un week end, per chi è già in possesso di un’attestazione relativa al modulo “Yoga della Risata” avrà un costo ridotto rispetto all’intero percorso. Per informazioni contattare la segreteria.

Sede:

Bounce Factory Dance Studio

Viale Tirreno, 292, 00141 Roma RM c/o – Metro B Jonio

Cosa rilascia:

Al termine del corso verrà rilasciato il Diploma di Qualifica Nazionale riconosciuto Coni e valido ai fini legali e fiscali per l’insegnamento per “Istruttore“, Sport “Ginnastica“, Disciplina “Attività Sportiva ginnastica finalizzata alla Salute e al Fitness“, Specialità “Joymotion” e il Tesserino Tecnico, con conseguente iscrizione nell’Albo Nazionale dei Tecnici Csen, consultabile online sul sito www.csen.it.

Verrà inoltre rilasciata la Certificazione Internazionale di Leader di Yoga della Risata.

Importante!

Per poter sostenere l’esame finale, è necessario aver frequentato almeno il 75% delle lezioni.

Iscriviti al corso!

Info:

Per informazioni e iscrizioni contattare la Responsabile organizzatrice Elisa De Meo all’indirizzo mail: elisademeoposta@gmail.com.

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