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ONLINE – Corso Istruttore 1° Livello Specialità Pole Dance – Edizione “On Cruise” (Agosto 2021)

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Data / Ora
Date(s) - 08/08/2021 - 09/08/2021
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Corso di formazione per Istruttore 1° Livello Specialità Pole Dance – Edizione “On Cruise”

8-9 e 28-29 Agosto 2021

La Pole Dance è una specialità di Ginnastica Acrobatica che utilizza una pertica di acciaio anallergico per realizzare figure di derivazione circense.

Molti dei movimenti si rifanno ai tessuti aerei, al cerchio aereo, alla ginnastica ritmica e al pattinaggio artistico, in un mix che, grazie alla danza che li collega, crea delle routine dinamiche e fluide di spettacolare bellezza.

Si tratta di una disciplina aerea che accresce la resistenza, la forza muscolare, l’equilibrio, la flessibilità e, contemporaneamente, migliora la coordinazione.

La Pole Dance permette inoltre un allenamento di tipo aerobico e anaerobico, alternando fasi di lavoro cardiovascolare e tecniche di potenziamento muscolare, miscelando l’aspetto acrobatico delle figure aeree al palo, alla sensualità dei movimenti propri della danza.

Il corso di formazione per Istruttori di 1° livello offre ai partecipanti tutte le nozioni per iniziare a tenere le proprie lezioni, dai concetti basilari alle indicazioni su come creare una vincente e sicura lezione di pole dance destinata a partecipanti di ogni livello.

Nello specifico affronta:

  • Nozioni di anatomia e biomeccanica;
  • Come impostare una lezione base per fornire all’utente la migliore esperienza possibile;
  • La configurazione dello studio: dall’organizzazione dell’attrezzatura in base alla sala alla scelta del palo, del diametro e del materiale dello stesso;
  • La selezione musicale in base al tipo di lavoro e agli esercizi;
  • I piccoli attrezzi utili per l’allenamento funzionale;
  • La metodologia di insegnamento di ogni tecnica effettuata al palo con la spiegazione dettagliata e le opzioni di difficoltà. Le tecniche includono esercizi al palo per sviluppare la forza, esercizi propedeutici per le arrampicate, gli spins (giri del corpo al palo sviluppando la dinamica corporea), esercizi propedeutici alle manovre di inversione, le sedute al palo e gli esercizi dalle stesse;
  • Le tecniche di assistenza fisica al partecipante per garantire la sicurezza e la corretta esecuzione di ogni esercizio;
  • Costruzione di una coreografia base di pole dance unendo insieme le tecniche per livello;
  • Tecniche di defaticamento.

L’edizione del corso di agosto si terrà “On Cruise”, con uno dei weekend svolto in barca a vela.

Date:

8-9 e 28-29 Agosto 2021

Il corso si tiene solitamente quattro volte l’anno: ad ottobre, a gennaio, a marzo e a giugno.

Scadenza iscrizioni:

venerdì 30 luglio

Numero massimo partecipanti:

Il primo weekend in barca è aperto ad un massimo di 4 persone.

Durata:

modulo generale (anatomia, fisiologia, teoria dell’allenamento), lezioni teorico-pratiche sulla pole dance più 20 ore di tirocinio, per un totale di 40 ore comprensive di esame teorico-pratico.

Programma del corso:

  • Introduzione
  • Equipaggiamento della sala ed organizzazione delle lezioni
  • Tecniche di sicurezza appropriate
  • Principi della Pole Dance
  • Muscoli: I maggiori gruppi muscolari usati nella Pole Dance
  • Funzioni di ogni gruppo muscolare
  • Corretto allineamento del corpo e Postura nella Pole Dance
  • Articolazioni
  • Principi anatomici di base
  • Inizio della lezione e istruzioni per gli allievi
  • Cueing appropriati
  • Riscaldamento semplice
  • Combinazioni semplici
  • Tecniche base e Coreografia
  • Assistenza fisica per le varie figure del livello 1
  • Progettazione della lezione e sequenza di esercizi
  • Insegnamento a partecipanti con differenti livelli di abilità
  • Musica
  • Esame finale pratico
  • Esame finale scritto

Programma weekend in barca:

7 agosto:

  • ore 16.00 imbarco da Porto Ferraio (Isola d’Elba)
  • ore 18.00 Briefing e presentazioni
  • ore 19.00 classe di Night Yoga

8 agosto:

  • ore 9.30/10.00 riscaldamento
  • ore 10.00/13.00 Pratica
  • ore 14.00/15.00 Teoria
  • ore 16/18 Pratica
  • ore 18.30 Classe di cerchio aereo
  • Seguita da stretching

9 agosto:

  • ore 9.30/10.30 riscaldamento e yoga
  • ore 10.30/13.30 Pratica
  • ore 14.00/15.00 Teoria
  • ore 16/18 Pratica
  • ore 18.30 classe di cerchio aereo seguita da stretching

10 agosto:

  • sbarco la mattina e ripartenza

NB: Gli orari sono soggetti a modifiche in base alle condizioni climatiche e alle esigenze di navigazione

Tirocinio:

Il tirocinio ha una durata di 20 ore e può essere effettuato presso la sede dell’A.S.D. Formazione Italiana Pole Dance, un’altra ASD affiliata Csen oppure con metodologia online, che si conclude con l’invio di un video nel quale il candidato mostra come tenere una lezione.

Modalità:

Il corso si svolgerà in presenza

Cosa rilascia:

Al termine del corso verrà rilasciato il Diploma di Qualifica Nazionale riconosciuto Coni e valido ai fini legali e fiscali per l’insegnamento per “Istruttore di 1° Livello“, Sport “Ginnastica“, Disciplina “Ginnastica Acrobatica“, Specialità “Pole Dance” e il Tesserino Tecnico, con conseguente iscrizione nell’Albo Nazionale dei Tecnici Csen, consultabile online sul sito www.csen.it.

Importante!

Per poter sostenere l’esame finale, necessario al conseguimento della qualifica, è obbligatorio aver frequentato almeno l’80% delle ore di lezione previste dal corso.

Ogni corsista ha la facoltà di scegliere se sostenere l’esame finale subito (ultimo giorno di corso) o durante la sessione successiva (data che può essere definita dopo la conclusione del corso).

Iscriviti al corso!

Per iscriversi al corso scrivere alla Referente Simona Nocco alla mail info@verticaldolls.com.

L’organizzazione si riserva di spostare il corso in caso non venga raggiunto il numero minimo di partecipanti entro la data di scadenza delle iscrizioni.

Info:

Per informazioni e iscrizioni contattare la Referente organizzativa Simona Nocco: 371.4459836 – info@verticaldolls.com

Per maggiori informazioni scrivi una mail a formazione@csenroma.it.

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