Istruttore Specialità Acquafitness

Diventa Istruttore di Acquafitness con il corso targato Csen Roma di Attività ginnico-motorie applicative agli sport acquatici

21-22 e 28-29 Gennaio 2023

Il corso di formazione per Istruttore nella specialità Acquafitness affronta varie tipologie di allenamento in acqua, ambiente ritenuto ottimo per il condizionamento cardiovascolare e muscolare.
I vantaggi sono numerosi: le articolazioni ed il tratto lombare subiscono una minor pressione grazie alla spinta idrostatica. L’acqua è in grado di esercitare una pressione sulle parti del corpo immerso proporzionale alla sua profondità, alla velocità dei nostri movimenti, ai volumi del liquido spostato ed alle tecniche usate producendo un effetto drenante e la sensazione simile ad un massaggio; il coinvolgimento nel lavoro della muscolatura degli arti superiori e del torace rende inoltre questo tipo di lezione adatta a soddisfare le esigenze di chi vuole svolgere una attività piacevole che coinvolga tutti i distretti muscolari.

Date:

21-22 e 28-29 Gennaio 2023

Il corso si tiene solitamente 1-2 volte l’anno a seconda delle richieste.

Termine iscrizione:

Venerdì 13 gennaio

Durata:

2 weekend, per un totale di 32 ore comprensive di esame teorico-pratico.

Programma:

Teoria generale:

Anatomia
Sistemi energetici
Principali adattamenti biochimici all’esercizio fisico e all’elemento acqua
Metodologia dell’allenamento
Uso del cardiofrequenzimetro
Formule per l’individuazione della frequenza cardiaca allenante Sistemi di valutazione e scala di Borg
Struttura e utilizzo della musica
Ritmi di lavoro consigliati
Costruzione e programmazione della lezione Tecniche di base acquagym
Attrezzatura di supporto
Metodologia della lezione
Figura dell’insegnante
Norme di sicurezza
Termoregolazione Abbigliamento e calzature
Uscita del pericolante – nozioni di primo soccorso

Pratica – Acquagym:

Postura
Tecniche di base e fasi della lezione di Acquagym
Attrezzature ausiliarie
Lavoro in acqua ad altezze diverse
BPM – Tempo acquatico
Cueing
Circuito in acqua
La respirazione

Pratica – Hydrobike:

Regolazione della bike di acqua
Regolazione della resistenza
Mantenimento della Postura nelle diverse tecniche
Tecniche di base e fasi della lezione di Hydrobike
Esercizi con i piccoli attrezzi per gli arti superiori in acqua
Attrezzature ausiliarie
Lavoro in acqua ad altezze diverse
BPM – RPM – Tempo acquatico
La respirazione

Docenti:

Marialuisa Quinci
Patrizia Gambardella
Pediatra (da definire)
Ginecologa (da definire)

Modalità:

Il c

Sede:

La sede verrà comunicata una volta definita.

Cosa rilascia:

Al termine del corso verrà rilasciato il Diploma di Qualifica Nazionale riconosciuto Coni e valido ai fini legali e fiscali per l’insegnamento per “Tecnico“, Sport “Sport Acquatici“, Disciplina “Attività ginnico-motorie acquatiche applicative alle discipline del nuoto“, Specialità “Acquafitness” e il Tesserino Tecnico, con conseguente iscrizione nell’Albo Nazionale dei Tecnici Csen, consultabile online sul sito www.csen.it.

Importante!

Per poter sostenere l’esame finale, necessario al conseguimento della qualifica, non è possibile perdere più di 4 ore di corso.

Ogni corsista ha la facoltà di scegliere se sostenere l’esame finale subito (ultimo giorno di corso) o durante la sessione successiva (data che può essere definita dopo la conclusione del corso).

Iscriviti al corso!

Per iscriversi al corso compilare il modulo online disponibile cliccando sul link sopra.

In caso non fossero disponibili le date (e non sia ancora attiva la modalità di iscrizione online) si consiglia all’interessato di contattare la segreteria all’indirizzo formazione@csenroma.it. Altrimenti compilare ugualmente il modulo online per lasciare i propri dati ed essere ricontattato una volta definite le nuove date.

L’organizzazione si riserva di spostare il corso in caso non venga raggiunto il numero minimo di partecipanti entro la data di scadenza delle iscrizioni.

Info:

Per maggiori informazioni scrivi una mail a formazione@csenroma.it.