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ONLINE – Seminario “L’importanza Della Core Stability Nell’allenamento Fitness”

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Data / Ora
Date(s) - 22/05/2021
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Seminario ONLINE di Ginnastica per la salute e il fitness “L’importanza della core stability nell’allenamento fitness: cos’è, come funziona, come allenarlo in sala fitness”

Perfeziona il tuo percorso nella ginnastica salute e fitness e specializzati nell’allenamento del core con il seminario monotematico intensivo

22 Maggio 2021

Un buon istruttore di Ginnastica per la salute e il fitness, che sia in grado di proporre lezioni diverse in sala fitness, deve continuamente aggiornarsi e specializzarsi su alcuni dei concetti chiave che risultano sempre più fondamentali per essere in grado di proporre allenamenti completi ed efficaci.

E’ per questo che nascono i seminari monotematici di ginnastica per la salute e il fitness, tra i quali rientra questa giornata dedicata al “core”: cos’è, come funziona e come allenarlo in sala fitness.

Date:

22 maggio 2021

Termine iscrizioni:

10 giorni prima dell’inizio del corso

Orari:

Dalle 9:30 alle 13:30

Programma:

  • Anatomia: Muscoli che compongono il “Core”
  • Cosa si intende per “Core stability”: Funzioni
  • Come allenare il “Core”:
    • Esercizi base e avanzati
    • Esercizi a corpo libero e con l’ausilio di piccoli attrezzi
  • Breve accenno al Metodo Pilates
  • Metodologie di allenamento del “Core” in Sala Fitness
  • Cenni sugli esercizi applicati a problematiche posturali (squilibri posturali – retrazioni muscolari – dolori e contratture zona lombare – scarsa mobilità del bacino)
  • Errori da evitare: postura e tecnica esecutiva scorretta degli esercizi

Docenti:

  • Valeria Velori (Dott.ssa in Scienze Motorie e Sportive, Chinesiologo iscritto all’Unione Nazionale Chinesiologi, Tecnisco Fitness e Personal Trainer, Ideatrice Metodo di allenamento funzionale a corpo libero BNS – Bodyweight Natural System, Esperienze come Responsabile Tecnico di centri sportivi su Roma, Referente Ginnastica per la Salute e il Fitness CSEN Roma).

Sede:

Il seminario si svolgerà in modalità online tramite la piattaforma Zoom.

Cosa rilascia:

Al termine del corso verrà rilasciato il Attestato di partecipazione Csen, valido anche come aggiornamento per il rinnovo del Tesserino Tecnico, caldamente consigliato dal Comitato almeno una volta ogni due anni in allineamento con quanto suggerito dal Coni.

Importante!

Per ottenere l’Attestato finale è necessario frequentare tutte le ore del corso.

Iscriviti al corso!

Per iscriversi al corso compilare il modulo online disponibile cliccando sul link sopra.

In caso non fossero disponibili le date (e quindi non sia ancora attiva la modalità di iscrizione online) si consiglia all’interessato di contattare la segreteria all’indirizzo formazione@csenroma.it.

L’organizzazione si riserva di spostare il corso in caso non venga raggiunto il numero minimo di partecipanti entro la data di scadenza delle iscrizioni.

Info:

Per maggiori informazioni scrivi una mail a formazione@csenroma.it.

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