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Personal Trainer (Ottobre 2020)

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Data / Ora
Date(s) - 03/10/2020 - 04/10/2020
9:00 - 18:00

Luogo
Life-Ascor

Categorie


Corso per Personal Trainer

Specializzati nel tuo lavoro in palestra per affrontare ogni allenamento e ogni tipo di atleta, sia in sala pesi che in sala fitness, e diventa un personal trainer qualificato

3-4, 10-11 e 17 Ottobre 2020

Per diventare Personal trainer è necessario possedere una competenza a 360°, che include la capacità di insegnare utilizzando i numerosi strumenti di lavoro presenti negli impianti e i diversi metodi indicati nella letteratura sportiva.
A questa deve essere affiancata anche la capacità di saper programmare l’allenamento, dosando le varie componenti in funzione delle varie esigenze, delle capacità di risposta e degli obiettivi da perseguire per ciascun allievo.

Tutto ciò è possibile soltanto con una adeguata formazione ed una accurata conoscenza dei diversi test di valutazione, in grado di fornire all’istruttore tutti gli elementi essenziali per la programmazione stessa.

Il corso ha quindi l’obiettivo di dare agli insegnanti, in maniera progressiva, tutti gli strumenti necessari per poter strutturare validi e sicuri programmi di lavoro, in grado di soddisfare le esigenze di tutti i tipi di allievi.

Il corso per Personal Trainer è l’ultimo step di un percorso formativo a tre fasi e non può essere frequentato senza aver prima ottenuto le qualifiche di Istruttore 1° Livello Specialità Body Building & Fitness e di Istruttore 1° Livello Attività Ginnastica per la Salute e il Fitness.

Date:

3-4, 10-11 e 17 Ottobre 2020

Il corso di personal trainer si tiene solitamente una volta l’anno.

Per maggiori informazioni sul percorso visita la pagina dei Corsi di formazione dei settori Body Building, Peistica, Ginnastica per la Salute e il Fitness.

Termine iscrizioni:

Venerdì 25 settembre

Durata:

2 weekend più un giorno, per un totale di 40 ore comprensive di esame teorico-pratico.

Nel caso in cui l’emergenza Covid-19 non consenta lo svolgimento delle lezioni in sede, il corso è strutturato per essere svolto al 50% online e al 50% (che concerne la parte pratica e l’esame) non appena possibile.

Orari:

Dalle 9:00 alle 18:00 con un ora di pausa pranzo.

Programma corso Personal Trainer:

• Anatomia
• Distretti muscolari e loro funzioni
• Catene cinetiche
• Valutazione del carico
• Esercizi con carico percentuale del carico naturale
• Uso dei manubri e del bilanciere nel potenziamento dei vari gruppi muscolari
• Posture ed angoli di lavoro
• Esercizi con carico naturale
• Esercizi con piccoli attrezzi
• Esercizi propriocettivi
• Esercizi di mobilizzazione articolare
• Esercizi respiratori
• Stretching
• Biomeccanica
• Metodologia dell’allenamento
• Periodizzazione dell’allenamento
• I sistemi energetici nei diversi protocolli di lavoro
• Capacità condizionali e coordinative
• Principali adattamenti biochimici all’esercizio fisico
• Il lavoro cardiovascolare
• Valutazione del battito cardiaco
• Formule utili all’individuazione della FC allenante
• Obla, VO2 max, FC max teorica
• Uso del cardiofrequenzimetro
• Test di valutazione e scala di Borg
• Analisi posturale
• Plicometria e formule di riferimento
• Misurazioni corporee
• Scheda di accoglienza
• Figura dell’insegnante
• Norme di sicurezza
• Termoregolazione
• Elementi di traumatologia
• Alimentazione
• Assicurazioni, diritti e doveri dell’istruttore, settori di lavoro
• Elementi di primo soccorso

Sede:

Palestra LIFE – ASCOR
Via Bartolo Longo, 4 – Roma.

Nel caso non fosse possibile svolgere il corso in sede nelle date previste, il corso si svolgerà il primo weekend online e le ore di parte pratica + esame verranno svolte non appena possibile.

Cosa rilascia:

Al termine del corso verrà rilasciato il Diploma di Qualifica Nazionale riconosciuto Coni e valido ai fini legali e fiscali per l’insegnamento per “Personal Trainer“, Sport “Body Building“, Disciplina “Body Building“, e il Tesserino Tecnico, con conseguente iscrizione nell’Albo Nazionale dei Tecnici Csen, consultabile online sul sito www.csen.it.

Importante!

Per poter sostenere l’esame finale, necessario al conseguimento della qualifica, non è possibile perdere più di 4 ore di corso.

Ogni corsista ha la facoltà di scegliere se sostenere l’esame finale subito (ultimo giorno di corso) o durante la sessione successiva (data che può essere definita dopo la conclusione del corso).

Iscriviti al corso!

Per iscriversi al corso compilare il modulo online disponibile cliccando sul link sopra.

In caso non fossero disponibili le date (e quindi non sia ancora attiva la modalità di iscrizione online) si consiglia all’interessato di contattare la segreteria all’indirizzo formazione@csenroma.it.

L’organizzazione si riserva di spostare il corso in caso non venga raggiunto il numero minimo di partecipanti entro la data di scadenza delle iscrizioni.

Info:

Per maggiori informazioni scrivi una mail a formazione@csenroma.it.

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