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Finale Nazionale Centro Italia Palestriadi Csen

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Data / Ora
Date(s) - 03/11/2019
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Luogo
Palasport Alatri

Categorie


Finale Nazionale Centro Italia Palestriadi Csen

Arriva la prima finale nazionale del progetto Palestriadi Csen!

3 Novembre 2019

Si terrà il 3 novembre la prima finale nazionale del Centro Italia del Progetto Csen “Palestriadi

Le Palestriadi sono il circuito di competizioni adatte agli atleti di tutti i livelli che solitamente si allenano in sala pesi o in sala fitness con programmi di tonificazione e potenziamento.

Le palestriadi vanno ad arricchire l’offerta di eventi delle discipline di Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness, Pesistica e Body Building, per fornire alle Associazioni affiliate sempre più occasioni per adempiere ai nuovi obblighi per le ASD/SSD previsti dal Registro Coni di partecipazione ad attività sportive.

La partecipazione anche ad uno qualsiasi dei livelli di gara previsti dal circuito delle Palestriadi (interno all’Associazione, Provinciale, Regionale o Nazionale) assolve per l’ASD/SSD il proprio obbligo di partecipazione ad una manifestazione sportiva per il Registro Coni.

Data:

3 Novembre 2019

Regolamento Palestriadi:

I programmi sono estremamente semplici (divisi in tre gradi di difficoltà) e le gare possono essere svolte a più livelli: livello associativo (presso l’ASD/SSD), livello Provinciale, Regionale e Nazionale.

Gli esercizi richiesti per partecipare alle Palestriadi sono sostanzialmente:

  • Piegamenti (push up)
  • Addominali (crunch)
  • Squat

Per ogni livello di gara aumenta il numero delle ripetizioni, da effettuare nel modo corretto nel minor tempo possibile.

Scarica il Regolamento completo delle Palestriadi

Categorie (maschili e femminili):

  • Under 15 (Nati fino al 2004 compreso)
  • Under 18 (Nati dal 2001 al 2003 compreso)
  • Senior (Nati dal 1979 al 2000 compreso)
  • Over 40 (Nati dal 1969 al 1978 compreso)
  • Over 50 (Nati dal 1959 al 1968 compreso)
  • Over 60 (Nati dal 1958 ed anni antecedenti)

Prove man:

  • 50 Piegamenti (PUSH UP)
  • 50 Addominali Crunch a Terra
  • 50 Squat

Prove woman:

  • 30 Piegamenti sulle ginocchia (PUSH UP)
  • 30 Addominali Crunch a Terra
  • 30 Squat

Qualificati alla fase Nazionale:

  • Tutti i vincitori di Categoria di ogni Livello 1 (FASE ELIMINATORIA ASD/SSD) svoltosi nel 2019 in tutta Italia;
  • I Primi 3 di ogni categoria di ogni Livello 2 (FINALI PROVINCIALI) svoltosi nel 2019 in tutta Italia
  • I Primi 6 di ogni categoria di ogni Livello 3 (FINALI REGIONALI) svoltosi nel 2019 in tutta Italia

Prove del circuito Palestriadi Csen:

  • La competizione si intende “A TEMPO” ovvero occorrerà che l’atleta effettui, nel minor tempo possibile, le prove sotto elencate effettuando tutte le ripetizioni previste in modo valido.
  • Nel caso di ripetizioni non valide, esse non verranno conteggiate ai fini della conclusione della prova, nonostante il cronometro continui a conteggiare il tempo.
  • Nel caso l’atleta si fermi nel corso dell’esecuzione delle tre prove sotto elencate il cronometro continuerà a conteggiare il tempo.
  • La classifica verrà effettuata in base al tempo impiegato nel completare le tre prove previste effettuando tutte le ripetizioni in modo valido.
  • NB: Gli esercizi andranno eseguiti nella sequenza PIEGAMENTI (PUSH UP) – CRUNCH – SQUAT

Giuria:

  • Un Cronometrista che calcolerà il tempo di esecuzione impiegato dall’atleta affinchè quest’ultimo effettui le prove gara effettuando tutte le ripetizioni previste in modo valido.
  • Un Giudice di Gara che, una volta dato il comando START valuterà la corretta esecuzione delle prove (ESERCIZI/RIPETIZIONI), conteggiando a voce alta le ripetizioni valide (non conteggiando chiaramente le nulle), dando il segnale OK al termine di ciascuno dei primi due esercizi e dando il comando STOP al termine dell’ultima ripetizione valida dell’ultimo esercizio previsto.

Sede:

Palasport di Alatri

Via Madonna della Sanità – Alatri (FR)

Iscrizioni:

Per iscriversi inviare il Modulo di iscrizione alla referente provinciale Valeria Velori all’indirizzo mail valeriavelori8@gmail.com

Scarica il modulo di iscrizione

Info:

Per informazioni e iscrizioni contattare il Referente Ginnastica Salute e Fitness Csen Roma Valeria Velori

349.2884034 – valeriavelori8@gmail.com

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