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Corso per Allenatore e Istruttore di Low Kick (Novembre 2020)

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Data / Ora
Date(s) - 21/11/2020 - 22/11/2020
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Luogo
ASD Casalbruciato 2.0

Categorie


Corso di formazione per Allenatore e Istruttore di Low Kick – Kick Boxing

Diventa Allenatore di 1° o 2° livello o Istruttore nella specialità della Kick Boxing Low Kick con i corsi Csen Roma!

21-22, 28-29 Novembre e 5 Dicembre 2020

Date:

21-22, 28-29 Novembre e 5 Dicembre 2020

Il corso si tiene1-2 volte l’anno, a seconda delle richieste.

Durata:

40 ore

Termine iscrizione:

Venerdì 13 novembre

Requisiti di accesso:

  • per la qualifica di Allenatore 1° livello: Cintura Marrone, maggiore età;
  • per la qualifica di Allenatore 2° livello: Cintura Nera, qualifica di Allenatore 1° livello da almeno 1 anno;
  • per la qualifica di Istruttore: Cintura Nera 2° Dan, qualifica di Allenatore 2° livello da almeno 1 anno.

Qualifiche rilaciate:

Allenatore 1° livello: può allenare i propri atleti e insegnare le tecniche corrispondenti alle cinture gialla e arancione, non può far sostenere esami per passagio di cintura.

Allenatore 2° livello: può allenare i propri atleti e insegnare le tecniche corrispondenti alle cinture verde e blu, non può far sostenere esami per passagio di cintura.

Istruttore: può allenare i propri atleti e insegnare le tecniche fino alla cintura marrone inclusa, non può far sostenere esami per passaggio di cintura.

Programma:

Il corso sarà articolato in lezioni teoriche e lezioni pratiche, con parti comuni a tutti i livelli e parti specifiche.

PRIMO GIORNO:

  • Spostamenti – guardia – elementi base di boxe.
  • Spostamenti (in avanti, indietro, laterali, obliqui in avanti, indietro, con o senza cambio guardia)
  • Diretti (in linea bassa, in linea alta e in traiettoria alto / basso)
  • Ganci al viso con spostamento semicircolare e con traiettoria discendente
  • Ganci al tronco
  • Montanti per linee interne al mento e al tronco
  • Analisi delle fasi difensive: Deviate laterali Esterno/Interno, deviate con cambio di linea
  • Bloccaggio frontale, laterale con mano e avambraccio, laterale con avambraccio e braccio-gomito alto.
  • Deviate con avambracci e Bloccaggi laterali in spostamento-torsione
  • Schivate laterali in flesso-torsione, piegando le ginocchia, indietro (ammortizzando sulla gamba posteriore inclinando verso il dietro il busto), laterale in flesso-torsione con deviate laterali esterne e interne) con cambio dell’asse di combattimento (cambio di linea).
  • Studio e analisi delle distanze di combattimento e degli spostamenti.
  • Analisi delle fasi di attacco e contrattacco: Colpo a percussione, frontale, in semirotazione e in rotazione a 180°
  • Parate e contrattacco .
  • Studio e applicazioni delle Combinazioni (Attacco, Difesa e Contrattacco)

SECONDO GIORNO:

  • Low Kick (dinamica e applicazione dei L.K. con bersaglio gamba anteriore, posteriore parte interna e esterna)
  • Bloccaggi dei L.K. con tibia, con piede, schivate dei L. K. (mandare a vuoto i colpi avversari)
  • Circolari bassi, medi e alti gamba anteriore, posteriore (con semispostemento – in slittamento – in salto)
  • Calci semicircolari dall’interno all’esterno con gamba tesa anteriore e posteriore
  • Frontali con gamba anteriore, posteriore, bersaglio alto e medio (con semispostamento, con saltello o passo in avanti – in slittamento gamba posteriore – in salto)
  • Laterali con gamba anteriore, posteriore bersaglio medio (con semispostamento – in slittamento – in rotazione con appoggio – in salto)
  • Calcio ad Ascia e High kick gamba anteriore e posteriore (dall’interno – dall’esterno, inoltre in salto e in rotazione uncino)
  • Said kick shot
  • Parate
  • Bloccaggi
  • Schivate sui tutti i tipi di calci

TERZO GIORNO:

  • pugilato con colpi (su tutte le direzioni, con spostamenti piede perno)
  • Colpi di Gamba Frontali, Circolari (e saltati)
  • Bersagli (Bassi, Medi e Alti)
  • Frontali
  • Circolari (in appoggio e in salto)
  • Bersagli (Bassi, Medi e Alti)

QUARTO GIORNO:

  • Allenamento ai Pao
  • Guanti da passata e sacco
  • Sparring a tema

QUINTO GIORNO:

  • Ripasso
  • Sparring Libero
  • Esame finale

Sede:

ASD Casalbruciato 2.0 

Via degli Alberini, 31 – Roma

Docenti:

M° Felix Inchingolo (Referente Provinciale Settore Low Kick Csen Roma, Maestro di Muay Thai, Maestro di Kick Boxing cintura nera 5 Dan, Guanto D’Argento Boxe Francese Savate, Allenatore di Body Building, Istruttore di Pancrazio, Istruttore Difesa Personale Krav Maga, Preparatore Atletico Cultura fisica e Fitness, Preparatore Atletico negli sport da combattimento, Tecnico di Pugilato FPI, Functional Activity Basic Training).

Cosa rilascia:

Al termine del corso verrà rilasciato il Diploma di Qualifica Nazionale Csen in base al livello frequentato e il Tesserino Tecnico, con conseguente iscrizione nell’Albo Nazionale dei Tecnici Csen, consultabile online sul sito www.csen.it.

Le qualifiche che possono essere rilasciate dopo la frequentazione del corso in oggetto e il superamento del rispettivo esame sono:

  • Allenatore 1° livello“, Sport “Kickboxing“, Disciplina “Low Kick
  • Allenatore 2° livello“, Sport “Kickboxing“, Disciplina “Low Kick
  • Istruttore“, Sport “Kickboxing“, Disciplina “Low Kick

Importante!

Per poter sostenere l’esame finale, necessario al conseguimento della qualifica, è obbligatorio aver frequentato almeno il 75% delle ore di lezione previste dal corso.

Ogni corsista ha la facoltà di scegliere se sostenere l’esame finale subito (ultimo giorno di corso) o durante la sessione successiva (data che può essere definita dopo la conclusione del corso).

Iscriviti al corso!

Info:

Per informazioni e iscrizioni contattare il Referente di Settore M° Felix Inchingolo:

348.0900294 – felixinchingolo@gmail.com

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