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50% ONLINE – Corso Istruttore 1° Livello Specialità Fitness Musicale (Aprile 2021)

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Data / Ora
Date(s) - 10/04/2021 - 11/04/2021
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Corso Istruttore 1° Livello Ginnastica per la salute e il fintess specialità Fitness Musicale

Inizia il tuo percorso nel fitness musicale con il corso di 1° livello con basi di aerobica, step e tonificazione!

10-11, 17-18 Aprile, 8-9 e 15-16 Maggio 2021

Il corso di primo livello per Istruttore sportivo di Ginnastica finalizzata alla salute e il fitness nella specialità Fitness Musicale ha l’obiettivo di trasmettere, a tutti coloro che vogliono lavorare in sala fitness e con la musica, i parametri base per strutturare e condurre in modo corretto una lezione di step, di aerobica e di condizionamento muscolare, rispettando quelli che sono i concetti base di anatomia, biomeccanica e fisiologia da applicare alle lezioni.

Il percorso si compone di due Seminari:

E’ possibile partecipare ad uno solo dei seminari con rilascio di attestato di partecipazione.

Per ottenere la qualifica di istruttore di Fitness Musicale è necessario aver partecipato ad entrambi i seminari ed aver sostenuto l’esame di qualifica finale.

Date:

  • Seminario Aerobica e Step: 10-11 e 17-18 aprile
  • Seminario Tonificazione: 8-9 e 15-16 maggio 2021

Il corso si tiene solitamente una-due volte l’anno a seconda delle richieste.

Termine iscrizioni:

10 giorni prima dell’inizio del corso

Durata:

4 weekend, per un totale di 64 ore comprensive di esame teorico-pratico.

Programma:

Seminario Aerobica e Step

  • Presentazione del corso (CSEN);
  • Il Fitness Musicale: origini ed evoluzione;
  • Figura dell’Istruttore: nei confronti della classe, tutor all’interno del centro fitness, responsabilità, competenze;
  • Teoria dell’allenamento: l’allenamento cardiovascolare nel fitness di gruppo;
  • Sistemi energetici;
  • Adattamenti fisiologici all’esercizio fisico (benefici);
  • Frequenza cardiaca e massimo consumo di Ossigeno (VO2max);
  • Aerobica e Step: passi base – tipi di impatto – approcci direzionali;
  • Struttura di lezione: riscaldamento – fase centrale – defaticamento – stretching;
  • Metodi coreografici;
  • Concetti di struttura temporale, “Pattern” e altri associati;
  • Metodi di base dell’insegnamento: costruzione blocchi – progressione didattica;
  • MASTERCLASS PRATICA DI AEROBICA;
  • MASTERCLASS PRATICA DI STEP;
  • Riscaldamento Piramidale;
  • Analisi delle lezioni  – Descrittiva Coreografica;
  • Teoria della Musica: struttura – velocità consigliate – BPM;
  • La comunicazione (CUEING) nel fitness musicale: comunicazione verbale e visiva;
  • Norme di sicurezza;
  • Esercitazioni pratiche: realizzazione di blocchi per il lavoro aerobico;
  • ESAME SCRITTO, ORALE E PRATICO.

Seminario Tonificazione

  • Presentazione del corso (CSEN);
  • Il Fitness Musicale: origini ed evoluzione;
  • Figura dell’istruttore: nei confronti della classe, tutor all’interno del centro fitness, responsabilità, competenze;
  • Anatomia e Fisiologia dell’apparato locomotore;
  • Muscoli e contrazione muscolare;
  • La colonna vertebrale;
  • Teoria dell’allenamento: l’allenamento cardiovascolare nel fitness di gruppo;
  • Sistemi energetici;
  • Adattamenti fisiologici all’esercizio fisico (benefici);
  • Frequenza cardiaca e massimo consumo di Ossigeno (VO2max);
  • Biomeccanica di base: piani e assi – movimenti e posizioni: terminologia – leve;
  • Analisi e Classificazione degli esercizi;
  • Condizionamento muscolare: esercizi di potenziamento e di stabilizzazione arti superiori, arti inferiori e core;
  • Struttura della lezione: Riscaldamento – Fase centrale – Defaticamento – Stretching;
  • Struttura di una lezione di tonificazione muscolare con piccoli attrezzi;
  • Metodi di allenamento (ripetizioni – set – piramidale – intervallato – circuito);
  • L’utilizzo della Musica e Comunicazione (CUEING) nel condizionamento muscolare;
  • MASTERCLASS PRATICA DI TOTAL BODY CON PICCOLI ATTREZZI: Analisi della lezione;
  • MASTERCLASS PRATICA DI TOTAL BODY A CIRCUITO: Analisi della lezione;
  • Mobilità Articolare e Stretching;
  • Norme di sicurezza;
  • Esercitazioni pratiche: realizzazione di blocchi per il lavoro di potenziamento;
  • ESAME SCRITTO, ORALE E PRATICO.

Docenti:

  • Valeria Velori (Dott.ssa in Scienze Motorie e Sportive, Chinesiologo iscritto all’Unione Nazionale Chinesiologi, Tecnisco Fitness e Personal Trainer, Ideatrice Metodo di allenamento funzionale a corpo libero BNS – Bodyweight Natural System, Esperienze come Responsabile Tecnico di centri sportivi su Roma, Referente Ginnastica per la Salute e il Fitness CSEN Roma)

 

  • Piero Barbato (Top-Presenter Italiano, Tecnico Fitness e Personal Trainer, Presenter e Formatore in eventi fitness Internazionali, Perfezionato in Germania presso lo Sportpark Hilden a Dusseldorf, Collaborazioni all’estero con diverse aziende per format avanzati di coreografia e tonificazione, noto presenter internazionale che attualmente lavora in convention in tutto il mondo)

Modalità:

Il corso si svolgerà in modalità 50% online, con l’utilizzo della piattaforma Zoom per la parte teorica. Le credenziali di accesso verranno inviate all’iscritto qualche giorno prima del corso.

La parte pratica, se consentita dalla situazione epidemiologica al momento del corso, verrà svolta in presenza presso la sede di seguito.

In caso la situazione Covid non lo permettesse, il corso si svolgerà interamente online.

Sede:

Palestra LIFE – ASCOR
Via Bartolo Longo, 4 – Roma.

Cosa rilascia:

I seminari possono essere frequentati singolarmente e al termine di ognuno viene rilasciato l’Attestato di partecipazione.

Una volta frequentati entrambi e superati i due esami è previsto il rilascio del Diploma di Qualifica Nazionale riconosciuto Coni e valido ai fini legali e fiscali per l’insegnamento per “Istruttore di 1° Livello“, Sport “Ginnastica“, Disciplina “Attività Sportiva Ginnastica finalizzata alla Salute e al Fitness“, Specialità “Fitness Musicale” e il Tesserino Tecnico, con conseguente iscrizione nell’Albo Nazionale dei Tecnici Csen, consultabile online sul sito www.csen.it.

Importante!

Per poter sostenere l’esame finale, necessario al conseguimento della qualifica, non è possibile perdere più di 4 ore di corso.

Ogni corsista ha la facoltà di scegliere se sostenere l’esame finale subito (ultimo giorno di corso) o durante la sessione successiva (data che può essere definita dopo la conclusione del corso).

L’organizzazione si riserva di spostare il corso in caso non venga raggiunto il numero minimo di partecipanti entro la data di scadenza delle iscrizioni.

Iscriviti al corso!

Per iscriversi al corso compilare il modulo online disponibile cliccando sul link sopra.

In caso di iscrizione al singolo seminario compilare il modulo specifico alla pagina di ogni seminario (vedi link sopra) oppure compilare l’iscrizione al corso indicando il seminario di interesse nel campo “comunicazioni alla segreteria”.

In caso non fossero disponibili le date (e quindi non sia ancora attiva la modalità di iscrizione online) si consiglia all’interessato di contattare la segreteria all’indirizzo formazione@csenroma.it.

Info:

Per maggiori informazioni scrivi una mail a formazione@csenroma.it.

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