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Corso Istruttore 1° Livello Specialità Body Building & Fitness (Marzo 2021)

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Data / Ora
Date(s) - 06/03/2021 - 07/03/2021
9:00 - 18:00

Luogo
Life-Ascor

Categorie


Corso Istruttore 1° Livello specialità Body Building & Fitness

Inizia il tuo percorso per lavorare in palestra, in sala pesi o in sala fitness, e diventare un personal trainer qualificato

6-7 e 13-14 Marzo 2021

La figura dell’Istruttore di Body Building, Specialità Body Building e Fitness, prevede una competenza polivalente, che va dal saper insegnare come migliorare il tono muscolare in sala fitness al saper programmare in sala pesi, per le varie esigenze, protocolli di lavoro cardiovascolare, di tonificazione muscolare con le macchine isotoniche e con i piccoli attrezzi, senza tralasciare la mobilizzazione articolare ed il controllo posturale.
Tutto ciò è possibile con una adeguata formazione ed una accurata conoscenza dei diversi test di valutazione, in grado di fornire all’istruttore elementi essenziali per la programmazione dell’allenamento.

Il corso per Istruttore di 1° livello nella Specialità Body Building & Fitness affronta le basi che si rivelano utili per gli Istruttori e i Tecnici di tutti gli sport, oltre a rappresentare il primo step del percorso a tre fasi che permette di ottenere la qualifica di Personal Trainer.

Date:

6-7 e 13-14 Marzo 2021

Il corso si tiene solitamente tre-quattro volte l’anno a seconda delle richieste.

Per maggiori informazioni sul percorso visita la pagina dei Corsi di formazione dei settori Body Building, Peistica, Ginnastica per la Salute e il Fitness.

Termine iscrizioni:

26 febbraio

Durata:

2 weekend, per un totale di 32 ore comprensive di esame.

Orari:

Dalle 9:00 alle 18:00 con un ora di pausa pranzo.

Programma:

• Anatomia di base
• Sistemi energetici
• Lavoro muscolare: supercompensazione e sovrallenamento
• Capacità condizionali
• Carico interno e carico esterno
• Metodologia dell’allenamento: intensità, densità, frequenza e durata
• Programmazione dell’allenamento
• Posture e tonificazione a corpo libero e con carichi leggeri
• Esercizi con sovraccarichi
• Principi base di biomeccanica

• Apparato cardiovascolare e polmonare
• Uso delle macchine cardiovascolari
• Test di valutazione e di ingresso
• Valutazioni, funzionali, antropometriche
• Programmazione dell’attività cardiovascolare
• Integrazione dell’attività cardiovascolare con quella di tonificazione muscolare
• Stretching
• Figura dell’insegnante
• Norme di sicurezza
• L’importanza della corretta alimentazione ed idratazione
• La termoregolazione

Sede:

Palestra LIFE – ASCOR
Via Bartolo Longo, 4 – Roma.

Cosa rilascia:

Al termine del corso verrà rilasciato il Diploma di Qualifica Nazionale riconosciuto Coni e valido ai fini legali e fiscali per l’insegnamento per “Istruttore di 1° Livello“, Sport “Body Building“, Disciplina “Body Building“, Specialità “Body Building e Fitness” e il Tesserino Tecnico, con conseguente iscrizione nell’Albo Nazionale dei Tecnici Csen, consultabile online sul sito www.csen.it.

Importante!

Per poter sostenere l’esame finale, necessario al conseguimento della qualifica, non è possibile perdere più di 4 ore di corso.

Ogni corsista ha la facoltà di scegliere se sostenere l’esame finale subito (ultimo giorno di corso) o durante la sessione successiva (data che può essere definita dopo la conclusione del corso).

Iscriviti al corso!

Per iscriversi al corso compilare il modulo online disponibile cliccando sul link sopra.

In caso non fossero disponibili le date (e quindi non sia ancora attiva la modalità di iscrizione online) si consiglia all’interessato di contattare la segreteria all’indirizzo formazione@csenroma.it.

L’organizzazione si riserva di spostare il corso in caso non venga raggiunto il numero minimo di partecipanti entro la data di scadenza delle iscrizioni.

Info:

Per maggiori informazioni scrivi una mail a formazione@csenroma.it.

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