Siete qui
Home > Evento > 50% ONLINE – Corso Istruttore 1° livello Specialità Fitness Musicale (Settembre 2020)

50% ONLINE – Corso Istruttore 1° livello Specialità Fitness Musicale (Settembre 2020)

Sto caricando la mappa ....

Data / Ora
Date(s) - 26/09/2020 - 27/09/2020
0:00

Luogo
Life-Ascor

Categorie


Corso Istruttore 1° Livello Ginnastica per la salute e il fitness specialità Fitness Musicale

Inizia il tuo percorso nel fitness musicale con il corso di 1° livello con basi di aerobica, step e tonificazione

26-27 Settembre, 10-11 Ottobre e 7-8 Novembre 2020

Il corso di primo livello per Istruttore sportivo di Ginnastica finalizzata alla salute e il fitness nella specialità Fitness Musicale ha l’obiettivo di trasmettere, a tutti coloro che voliono lavorare in sala fitness e con la musica, i parametri base per strutturare e condurre in modo corretto una lezione di step, di aerobica e di condizionamento muscolare, rispettando quelli che sono i concetti base di anatomia, biomeccanica e fisiologia da applicare alle lezioni.

Date:

26-27 Settembre, 10-11 Ottobre e 7-8 Novembre 2020

Il corso si tiene solitamente una-due volte l’anno a seconda delle richieste.

Termine iscrizioni:

Venerdì 18 settembre

Durata:

48 ore totali di corso comprensive di esame.

A causa dell’emergenza Covid-19 e per ridurre le ore in presenza il corso verrà svolto al 50% online e al 50% (che concerne la parte pratica e l’esame) in aula.

Orari:

Dalle 9:00 alle 18:00 con un ora di pausa pranzo.

Programma:

  • Presentazione del corso (CSEN)
  • Il Fitness Musicale: origini ed evoluzione
  • Figura dell’insegnante: nei confronti della classe, tutor all’interno del centro fitness, responsabilità, competenze
  • Anatomia e Fisiologia dell’apparato locomotore
  • Muscoli e contrazione muscolare
  • L’importanza di acqua, sali minerali e vitamine
  • La colonna vertebrale
  • Processi infiammatori (tendinopatie, rachialgie), traumi (distorsioni, lesioni, fratture) e processi degenerativi (discopatie, artrosi)
  • Teoria dell’allenamento: l’allenamento cardiovascolare nel fitness di gruppo
  • Sistemi energetici
  • Adattamenti fisiologici all’esercizio fisico (benefici)
  • Frequenza cardiaca e massimo consumo di Ossigeno (VO2max)
  • Aerobica e Step: Passi base – Tipi di impatto – Approcci direzionali
  • Struttura di lezione: Riscaldamento – Fase centrale – Defaticamento – Stretching
  • Metodi coreografici
  • Concetti di struttura temporale, “Pattern” e altri associati
  • Metodi di base di insegnamento: costruzione blocchi – progressione didattica
  • MASTERCLASS PRATICA DI AEROBICA
  • MASTERCLASS PRATICA DI STEP
  • Riscaldamento Piramidale
  • Analisi lezioni  – Descrittiva Coreografica
  • Teoria della Musica: struttura – velocità consigliate – BPM
  • La comunicazione (CUEING) nel fitness musicale: comunicazione verbale e visiva
  • Esercitazioni pratiche sulla musica e struttura lezioni aerobica e step
  • Biomeccanica di base: piani e assi – movimenti e posizioni: terminologia – leve
  • Analisi e Classificazione esercizi
  • Condizionamento muscolare: esercizi di potenziamento e di stabilizzazione arti superiori, arti inferiori e core
  • Struttura di una lezione di tonificazione muscolare con piccoli attrezzi
  • Metodi di allenamento (ripetizioni – set – piramidale – intervallato – circuito)
  • Musica e cueing nel condizionamento muscolare
  • MASTERCLASS PRATICA DI TOTAL BODY CON PICCOLI ATTREZZI: Analisi della lezione
  • MASTERCLASS PRATICA DI TOTAL BODY A CIRCUITO: Analisi della lezione
  • Mobilità Articolare e Stretching
  • Elementi di primo soccorso
  • Norme di sicurezza
  • Esercitazioni pratiche: realizzazione di blocchi per il lavoro aerobico e di potenziamento
  • Tonificazione Funzionale a corpo libero: MASTERCLASS PRATICA DI BODYWEIGHT (metodo BNS)
  • ESAME SCRITTO, ORALE E PRATICO

Docenti:

  • Valeria Velori (Dott.ssa in Scienze Motorie e Sportive, Chinesiologo iscritto all’Unione Nazionale Chinesiologi, Tecnisco Fitness e Personal Trainer, Ideatrice Metodo di allenamento funzionale a corpo libero BNS – Bodyweight Natural System, Esperienze come Responsabile Tecnico di centri sportivi su Roma, Referente Ginnastica per la Salute e il Fitness CSEN Roma)
  • Piero Barbato (Top-Presenter Italiano, Tecnico Fitness e Personal Trainer, Presenter e Formatore in eventi fitness Internazionali, Perfezionato in Germania presso lo Sportpark Hilden a Dusseldorf, Collaborazioni all’estero con diverse aziende per format avanzati di coreografia e tonificazione, noto presenter internazionale che attualmente lavora in convention in tutto il mondo)

Sede:

Palestra LIFE – ASCOR
Via Bartolo Longo, 4 – Roma.

Il corso si svolgerà al 50% online tramite piattaforma Zoom e al 50% presso la sede indicata sopra.

Cosa rilascia:

Al termine del corso verrà rilasciato il Diploma di Qualifica Nazionale riconosciuto Coni e valido ai fini legali e fiscali per l’insegnamento per “Istruttore di 1° Livello“, Sport “Ginnastica“, Disciplina “Attività Sportiva Ginnastica finalizzata alla Salute e al Fitness“, Specialità “Fitness Musicale” e il Tesserino Tecnico, con conseguente iscrizione nell’Albo Nazionale dei Tecnici Csen, consultabile online sul sito www.csen.it.

Importante!

Per poter sostenere l’esame finale, necessario al conseguimento della qualifica, non è possibile perdere più di 4 ore di corso.

Ogni corsista ha la facoltà di scegliere se sostenere l’esame finale subito (ultimo giorno di corso) o durante la sessione successiva (data che può essere definita dopo la conclusione del corso).

Iscriviti al corso!

Per iscriversi al corso compilare il modulo online disponibile cliccando sul link sopra.

In caso non fossero disponibili le date (e quindi non sia ancora attiva la modalità di iscrizione online) si consiglia all’interessato di contattare la segreteria all’indirizzo formazione@csenroma.it.

L’organizzazione si riserva di spostare il corso in caso non venga raggiunto il numero minimo di partecipanti entro la data di scadenza delle iscrizioni.

Info:

Per maggiori informazioni scrivi una mail a formazione@csenroma.it.

Top